CICLO INDOOR

Entrenamiento cardiovascular sobre bicicleta al ritmo de la música. Es ideal para todos los niveles porque no tiene impacto articular y ofrece resultados físicos visibles en poco tiempo.

ELÍPTICA

Entrenamiento total al ritmo de la música. Activa torso y piernas
simultáneamente para un gasto calórico máximo sin impacto articular. La forma más divertida y eficaz de mejorar tu fuerza y resistencia.

LM CORE

Tu centro con más potencia. Tonifica abdomen, glúteos y piernas para mejorar tu estabilidad postural y blindar tu cuerpo contra lesiones.

TRX

Es un sistema de entrenamiento en suspensión que utiliza el peso corporal y la gravedad como resistencia. Se realiza con unas cintas ancladas a un punto fijo, lo que permite trabajar fuerza, equilibrio, coordinación y estabilidad del core mediante ejercicios funcionales.

G.A.P.

Define y reafirma tu figura. Fortalece glúteos, abdominales y piernas mientras activas tu circulación. El entrenamiento específico para lograr un tren inferior firme, fuerte y tonificado.

ABDOMINALES

Consigue un centro fuerte para moverte de forma segura y eficiente. Este entrenamiento mejora tu postura, incrementa el tono muscular y previene lesiones, desarrollando una fuerza funcional real para tu día a día.

PILATES

Control, postura y precisión. Fortalece tu musculatura profunda en suelo mediante ejercicios conscientes y coordinados con la respiración. Utilizamos aros, gomas y pelotas para aumentar el desafío, mejorar tu flexibilidad y esculpir un cuerpo equilibrado, fuerte y libre de tensiones.

YOGA

Equilibrio y bienestar para todos. Conecta cuerpo y mente a través de posturas, respiración y meditación. Una práctica diseñada para reducir el estrés y ganar flexibilidad, adaptable a cualquier nivel de experiencia. Mejora tu salud general en un entorno inclusivo y sin presiones.

CIRCUITO

Esta clase consiste en realizar una serie de ejercicios organizados en estaciones de trabajo. Sirve para desarrollar las cualidades físicas básicas, fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Si tienes poco tiempo para entrenar y buscas realizarlo en grupo de una manera fácil y divertida esta es tu clase.

ZUMBA

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de mejorar tu condición fisica de una forma fácil y divertida.
Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.